Sezione: Consigli utili

Acqua: i consigli della nutrizionista di Bari per ripartire col piede giusto!

Il termine delle vacanze coincide con una fase di riequilibrio sia fisico che mentale. Nella maggior parte dei casi da giornate ...

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La tua spesa

La gestione della spesa ti fa snervare? Quando sei al supermercato entri in confusione davanti agli scaffali? Organizzare il ...

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Fai esercizio fisico

Uno stile di vita attivo è fondamentale per il raggiungimento del "giusto-peso" e per il suo matenimento. Infatti ...

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Cura il tuo aspetto nutrendo la mente

Il nostro aspetto esteriore è anche frutto del nostro benessere emotivo. Spesso siamo così abituati allo stress che non ci ...

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Dormi bene

In media trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo e ogni notte dovremmo riposare dalle 7 alle 9 ore in modo continuo. ...

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Mangia e bevi sano

Il nostro corpo ha bisogno di un pò di tutto nelle giuste quantità e nei momenti giusti. Una dieta sana, varia ed ...

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