Cura il tuo aspetto nutrendo la mente

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Il benessere comincia da te

Il nostro aspetto esteriore è anche frutto del nostro benessere emotivo. Spesso siamo così abituati allo stress che non ci facciamo più caso e semplicemente lo sopportiamo. Tuttavia la risposta del nostro organismo allo stress deve essere per natura immediata, temporanea e non duratura. Pertanto è opportuno che impariamo a minimizzare con regolarità le fonti stressogene intervenendo attivamente sul nostro corpo e sulla nostra mente con pensieri, azioni, tecniche e momenti che ne favoriscano il rilassamento.

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